কম ঘুম মহিলাদের ব্লাড প্রেশার বাড়ায়
সারাদিন পরিশ্রমের পর রাতের ঘুম প্রশান্তি আনে। ক্লান্তি দূর করে। নতুন উদ্যোমে কাজ করার শক্তি জোগায়। ঘুম হওয়া চাই নির্বিঘ্ন ও পর্যাপ্ত। অপর্যাপ্ত ঘুম নীরবে শরীরের নানা ক্ষতি করে। গবেষণায় দেখা যায় যেসব মহিলা দিনে ৭ ঘণ্টারও কম ঘুমায় তাদের উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার আশঙ্কা থাকে। যুক্তরাজ্যের গবেষকরা ১০ হাজারেরও বেশি পুরুষ ও মহিলার ওপর পাঁচ বছর ধরে গবেষণা চালিয়ে দেখেন, যেসব মহিলা দিনে ৬ ঘণ্টা বা তারও কম ঘুমিয়েছে তারা অন্যদের তুলনায় উচ্চ রক্তচাপে ভুগছে। যেসব মহিলা রাতে ৭ ঘণ্টা ঘুমিয়েছে তাদের তুলনায় যারা ৬...
Posted Under : Health News
Viewed#: 64
See details.
